jaki jest

[...] niż 0,5 - 0,7%/week powoduje już istotne straty w beztłuszczowej masie ciała - niektóe dane pokazują, ze chudnąc w tempie 1% tygodniowo straty w LBM mogą wynosić nawet do 40% traconej masy ciała! (badanie na zawodniku przygotowującym się do startu bez SAA). Tak wiec wszystko zalezy jaki jest wyjściowy BF., Ja głebokosc deficytu uzalezniam od BFu.

Jeszcze wracając do kwestii sody oczyszczonej. Zdaję sobie sprawę z jej udokumentowanego pozytywnego działania ale jaki jest sens jej suplementacji skoro dziś mamy jeszcze beta-alaninę? W czasach gdy np Gironda jej nie miał to OK ale dlaczego dziś mamy dodatkowo narażać się na fruwające w powietrzu bąki %-) Chodzi mi o to że możemy uzyskać taki [...]

Jeszcze wracając do kwestii sody oczyszczonej. Zdaję sobie sprawę z jej udokumentowanego pozytywnego działania ale jaki jest sens jej suplementacji skoro dziś mamy jeszcze beta-alaninę? W czasach gdy Gironda jej nie miał to OK ale dlaczego dziś mamy dodatkowo narażać się na fruwające w powietrzu bąki Chodzi mi o to że możemy uzyskać taki sam [...]

Rozumiem. Zamierzasz zachować więcej kalorii w diecie i zoptymalizować aktywność fizyczną. Nie wiem czy klarownie się zapytam, ale jaki jest Twój dokładny cel redukcji? Mam na myśli pułap do którego chcesz dojść. Zredukować się klasycznie do relatywnie zdrowego %BF wraz z tym poprawić swoją wrażliwość insulinową, lepiej się czuć wizualnie, [...]

Wybacz, że tak ni z gruchy ni z pitruchy zapytam ale podoba mi się Twoje nazwijmy to "niekonwencjonalne" podejście do diety. Sezon wakacyjny wiemy jaki jest - tu grill, tam grill etc. Czy spożywasz wtedy alkohol w większej ilości? (nie mówię o chlaniu tylko o kulturalnym piciu założmy wódki w ilości 5-8 kieliszków). Strasznie mnie ostatnio nurtuje [...]

Gdzie można znaleźć info na temat tych szkoleń? Ten IF bardzo interesujący się wydaje. Jaki jest tego koszt i okolice Śląska planujecie zaatakowac?

[...] Wszyscy mieszkańcy lasu stają, dziwią się i wołają: -Wilku, wilku, ty taki duży z ostrymi kłami i boisz sie takiego małego ratlerka! Na to wilk: -Mały to on może jest, ale jaki ma zimny nosek!!!! Przychodzi zajączek do nowo otwartego sklepu misia i mówi: -Misiu, poproszę pól kilo soli. -Wiesz zajączku, nie mam jeszcze wagi, nasypię ci na oko. [...]

Hej :) Jak dla mnie wyglądasz ładnie, ja bym chciała tak wyglądać, może kiedyś, za jakiś długi czas mi się uda. W każdym razie jesteś dla mnie dowodem na to że nie tylko waga ale i wymiary o niczym nie świadczą, właściwie to chyba zdjęcia będą najlepsze do kontrolowania czy coś się poprawia. Ale wiadomo, każdy chce wyglądać lepiej, jeśli tylko [...]

Bo w jedzeniu tyłu gramów jedyny plus jaki jest to że siedzisz sam w pokoju + sklepy więcej zarabiają

[...] ale poniekąd dlatego, że przerwy miałem ciut większe niż zwykle i trochę więcej czasu zajęło mi rozciąganie, jak i inne wygibasy po treningu. W martwym nie było progressu jaki sobie założyłem przed, tj wpadło 130 kg x 1, ale bardzo ciężko szło, więc to nie był mój dzień jeśli chodzi o ćwiczenie. Poprawa była na pewno w przyciąganiu trójkąta [...]

jaki jest koszt wejscia na zawody ? bo tam pisze tylko o 100 zl ale jako zawodnik

[...] 27 kg, a szrugsy (nie szruksy)ciężarem 30kg, chyba nie powiesz mi że robisz to ze sztangą(jeśli chodzi Ci o ciężar na hantle to w miarę ok- ale to trzeba dodać). Po drugie jaki jest sens dodawania filmiku z uginania w takiej pozycji, przecież tam nic nie widać jeśli nakręcasz, to z boku tak aby było widać w jakim stopniu pracujesz tułowiem(bo [...]

GINO.: Rząd jest, jaki jest, żołnierze nie są od tego, żeby oceniać rząd (bez nieporozumień - ja tam naszego rządu nie lubię). Jasne, że żołnierz ma wykonywać rozkazy, bo jakby każdemu wolno się było zastanawiać, co jest dobre a co złe, to by był w wojsku jeden wielki burdel. Dlatego właśnie jedyną moralną podstawą do zabijania na wojnie (które [...]

Nie przemawiaja do mnie te 3 km jakos. No i nie bardzo rozumiem jaki jest zwiazek pomiedzy dystansem 3 km a nauka biegania? Wrecz uwazam odwrotnie. Dopiero dluzszy dystans pozwala Ci wejsc w rozne fazy biegu, odczucia i zmusza tez do radzenia sobie z roznymi systuacjami podczas biegu. 3 km to ja sie rozgrzewam a nie biegne jakos szczegolnie. Jakos [...]

[...] zabawy W miare możliwości postaram Ci sie pomóc... 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) >>Okej może być.Jeśli ten 4ty raz to jakiś problem to narazie pozostaniemy na 3 treningach tygodniowo...szczegolnie że moze to kolidować troszke z cyklem masowym ale spoko jest na to sposób 2. Ile (w [...]

Ja mam dla was dwa pytanka: Czy opłaca się dodawać do treningu siłe biegową i ile razy ją robić Tak ,teraz jest okres roztrenowania więc można wszytko. 2)Jaki jest lepszy trening: -trening w którym jest więcej ćwiczeń typowo wytrzymałościowy(mniej ćwiczeń na opanowanie piłki np. dziadka wiecej spritów) Mamy w klubach wolne ,treningi luźne ,więc [...]

[...] odmawiam Ci inteligencji - w końcu to ona pozwala Ci tak lawirować, a w połączeniu z rozwlekłością sprawia, że jesteś rozmówcą "nie do przejścia". Rozważ tylko, jaki jest cel dyskucji: udowodnić coś na siłę, czy dojść prawdy? Jeżeli to drugie, mniej pisz, a za to uważniej czytaj wypowiedzi rozmówców. Na wszystko, co mówiłeś pojawiały [...]

Czy ktoś się orientuje jaki jest rekord na muscle up aktualnie?

Wszystko zależy jaki jest problem. Jeśli jakieś naderwanie, przeciążenie, stan zapalny to lepiej nie ćwiczyć. Jeśli kwestia nadmiernego napięcia czy osłabienia jakiejś grupy mięśniowej to właśnie warto ćwiczyć. Zwykle jest tak, że silniejszy mięsień ciągnie te słabsze, a te słabsze nie są w stanie tego zrównoważyć. Silniejszy jest przez to spięty [...]

musisz okreslij jaki jest priorytet jesli nie chcesz isc z ciezarem w gire ze wzgledu na zjecia taneczne, zwieksz zakresy w cwiczeniach.